Se acerca el invierno y levantarse temprano se convierte en toda una hazaña. Si sientes el cuerpo pesado todas las mañanas antes de ir a estudiar o trabajar, debes prestar atención a estos consejos.
El primer paso que debes seguir es cambiar de mentalidad. Gran cantidad de personas usan las horas que deberían dedicar al sueño en actividades de entretenimiento.
El segundo consiste en respetar las horas de sueño. Dormir cinco minutos o una hora más no reparará las horas que perdimos. Este hábito sólo nos llevará al fracaso.
El tercero se refiere a regular las actividades que hacemos durante la noche. Quizá deberíamos determinar la cantidad de tiempo que nos tomará realizar ciertas tareas.
Y, por último, apagar los aparatos electrónicos. Al menos 90 minutos antes de ir a la cama, desenchufa de la corriente el televisor, la radio o el teléfono móvil. Esta práctica, sin duda, evitará que te distraigas.
