Buenos Días Perú

07/07/2017

Especialista explica las consecuencias de dormir menos de cinco horas al día

Señaló que si una persona hace turno rotativos nocturnos está predispuesta a contraer un envejecimiento prematuro y sufrir enfermedades cancerígenas como el de mamas en mujeres y próstata en varones.

Especialista explica las consecuencias de dormir menos de cinco horas al día

Señaló que si una persona hace turno rotativos nocturnos está predispuesta a contraer un envejecimiento prematuro y sufrir enfermedades cancerígenas como el de mamas en mujeres y próstata en varones.




El médico psiquiatra y psicoterapeuta, Carlos vera, señaló que los primeros síntomas de no dormir las 8 horas correspondientes se evidencian en problemas con la memoria, el habla y mal humor que a la larga se puede convertir en un problema crónico de sueño.  

Asimismo, indicó que según estudios si una persona hace turno rotativos nocturnos está predispuesta a contraer un envejecimiento prematuro y sufrir enfermedades cancerígenas como el de mamas en mujeres y próstata en varones.

Finalmente, recomendó técnicas que permitirán compensar las horas de sueño y tener una vida saludable. Estas son: procurar estar despierto durante el día, de tal forma que el metabolismo se restituya y en la noche evitar la luz azul o diurna, ya que el cerebro permitirá que la persona esté despierta durante sus actividades. 


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